13 Dic, 2013

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Tú eres lo que comes

lo que comesLa alimentación es quizá la necesidad más fundamental de la humanidad. Es un proceso esencial a través del cual transformamos los recursos naturales que nos rodean en energía para vivir.

Sin embargo, en la actualidad mucha de la comida que ingerimos no es realmente de alimento. Esta, parece haber perdido su razón de ser, y depende casi exclusivamente de influencias socio-económicas como la propaganda, lo que le conviene a las grandes corporaciones, y lo que nos proporciona fácil acceso. Y esto en la mayoría de los casos ha perdido su cualidad nutritiva.

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12 Dic, 2013

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¿Sabes el poder de Elección como repercute en tu día a día?

poder de elecciónCada día, en todo momento tú tú tienes el poder de elección y puedes escoger qué emociones o sentimientos quieres poner en tu corazón y lo que elijas lo obtendrás, hasta que decidas cambiarlo.

Es tan grande la libertad que nos da la vida, que hasta tenemos la opción de elegir en las circunstancias más difíciles o disfrutar de lo sencillo. Sin embargo, no nos damos cuenta que nosotros no decidimos nada de lo importante que nos ocurre a lo largo del día, como puede ser hacer la digestión de los alimentos, no decidimos respirar, ni si crecemos o no.

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11 Dic, 2013

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Conoce y Elige el Entrenamiento a Tu medida… ”No Atletas”

entrenamiento a medidaConocer es uno de los principios básicos para alcanzar el éxito en cualquier cosa que te propongas…. Y lo que nos ocupa en este post es tu cuerpo…. Si estás de acuerdo conmigo que tu cuerpo necesita buena nutrición y… entrenarse… O  mas sencillo aún para que no sientas que me dirijo  atletas, “EJERCITARSE” … y  como somos seres únicos e irrepetibles necesitamos elegir una disciplina que se adapte a nuestro tiempo, bolsillo, y por supuesto  la condición física que te tengas en este momento…

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11 Dic, 2013

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Despertando a una nueva realidad

una nueva realidad¿Qué me dirías si te digo que hoy puedes despertar a una nueva realidad?

Si te digo que tú puedes cambiar tu vida… 

¿Cómo te sentirías? ¿Te gustaría saber cómo cambiar tu vida por una mucho mejor?

Pues alégrate porque ¡¡hoy es ese día!! 

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24 May, 2013

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Escucha tu voz interior

A las personas les encanta opinar de todo y cada uno tiene su propia opinión. Difícil es conformar a todos con tus acciones.

No importa lo que la gente pueda decir de ti. Lo importante es que escuches tu voz interior, hagas lo que a tu conciencia y a tu corazón les parezca justo.

tu voz interior

No te avergüences de hacer lo que consideras correcto; y si en un futuro te das cuenta que algo de lo que hiciste fue un error, no te culpes, ya que si en su momento fue lo que decidiste escuchando tu voz interior, hiciste lo correcto. 

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13 May, 2013

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Cómo aliviar las emociones negativas

Cómo aliviar las emociones negativas

Sabemos que los pensamientos son los que generan las emociones y dependiendo del tipo de pensamientos tendremos emociones negativas o positivas.

¿Las emociones negativas te dominan?

Nuestras emociones están para sentirlas, no para dominar nuestra vida, porque si eso nos ocurre nos harán daño.

En algún momento todos sentimos emociones negativas como ser odio, culpa, miedo, rabia, tristeza, celos, envidia, decepción y desconfianza.

emociones negativasSi escondemos y acallamos esas emociones negativas creyendo que de esa forma van a desaparecer, cometemos un grave error.  Ellas seguirán estando ahí, solo que se hallarán presas y a lo único que nos conducirán será a la confusión y a sentirnos peor.

 

Te doy algunos ejemplos sobre cómo tendríamos que actuar ante algunas de ellas para no agravar más nuestra vida. Es normal que:

Si te han mentido, sientas desconfianza, pero no tienes que generar resentimiento,

Si te han estafado, sientas rabia, pero no tienes que salir a romper todo,

Si te han traicionado, sientas decepción, pero no significa que no vuelvas a confiar nunca más en nadie.

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